文文的家

　　"无论对于宝宝还是母亲而言，充足的睡眠都是十分重要的。可是，你是不是也经常遇到宝宝苦恼着不肯入睡的情况？别紧张，我们一起来看看有没有什么好方法。睡前的温水澡、和宝宝一起睡、睡前哺乳等等，都是让宝宝安稳入睡的好方法哦，妈妈们快来参考参考吧！

　　不要和宝宝眼神交流

　　在让宝宝入睡前，你最不愿意做的事肯定就是让他兴奋起来。而和你的宝宝进行长久而充满温柔、怜爱的眼神交流是最能够激起他兴奋的事情之一。所以，在哄她入睡的时候和试图让他镇静下来的时候，尽力转移开你的视线，不要和宝宝眼神交流。

　　和宝宝一起睡

　　不管是不是排斥和别人一起睡觉，但是已有的研究显示：和父母一起睡的宝宝将会更加自信，也没有那么焦虑。为了你和宝宝的安全，可以将宝宝的小床或者摇篮放在你床的旁边。另外美国儿科学会的专家并不建议父母和宝宝睡在一张床上。

　　给宝宝洗个澡

　　温水、用澡巾轻柔地、充满关爱的抚摸，会让每一个人感到放松。不要带上可爱的洗澡玩具，让噪声远离，让温柔的洗澡时光，变成宝宝的睡眠前奏曲吧！

　　睡前哺乳

　　如果你的宝宝在夜里很容易饿醒，睡前哺乳也许会更有帮助。睡前哺乳指的就是，母亲在宝宝入睡前给宝宝喂奶，而不是等到宝宝已经睡着了，但半夜又饿醒了的时候才去喂奶。而且，有的人还认为，睡前哺乳更容易让宝宝获得持久的睡眠。

　　让宝宝的床更加简洁

　　宝宝床的表面不要放任何东西，把那些可爱的东西放在房间里就好了。毯子、保险杠、毛绒玩具等都会给宝宝带来危险，增加窒息的几率。他所需要的只是一个舒适的床垫。如果你担心他受冻，可以给他睡睡袋，而不要用宽松的毯子。

　　轻柔抚摸

　　当你把宝宝转移到他自己的床上睡觉的是哦户，试着把自己的手轻轻地放在他的胃、手臂以及头部来抚摸、安慰他。这样一点点简单的动作，会让你的宝宝安心熟睡一整夜。"