孕妈学打坐 抢先观指导

Public setd 写于 2016-02-17

  "在怀孕期间,准妈妈们都急于做任何她们可以做的事,来确保她们腹中不断增长的婴儿的健康和安全。最常见的是,孕妇尽可能使她们的生活方式变得健康的,其中包括健康的饮食和量身定制的锻炼计划。然而,除了照顾你的身体,确保照顾好你的精神也是必要的。   事实上,在怀孕期间,良好的情绪健康不仅有助于减少你可能会遇到的任何压力,而且它也是你和宝宝接触的一种很好的方式。冥想是一种非常有效的方式来实现内心的和谐。实行定期调节,也是一种减少劳动痛苦的有效途径。   打坐初学者只要掌握技巧并不难   学习如何打坐大概是孕妇不得不去克服的最大挑战之一。这是因为我们往往过于全神贯注于我们自己的生活,我们的工作,我们的家庭,我们的财政状况。我们的大脑无时无刻不处在忙碌之中,让大脑静下来冥想对很多人来说是不可思议的。   学习如何打坐并不像看起来那样困难。一旦你得到它的窍门,它就会变得越来越容易。因此,对于初学者来说,一些打坐技巧可以更好的帮助你,让你更快的得到精神世界的健康。   打坐技巧   1、寻找一个舒适的空间   虽然在任何空间或情况下,练习冥想都能够集中精力,但是对于初学...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 孕期   | 无评论

孕妈过敏防不胜防 潜在风险还需知

Public setd 写于 2016-02-17

  "女性的激素对她的免疫系统具有深远的影响,过敏就是直接和免疫系统联系在一起的。妊娠激素有一种甾体效应,主要任务是预防宝宝在孕妇肚子里成长的排斥反应。在怀孕期间如果发生过敏现象,不要自行用药,应该征求医生的建议。   怀孕期间的鼻过敏   许多准妈妈们发现,在怀孕期间自己的鼻子完全停止呼吸或在不断的滴水状态。这是非常恼人的现象,这种现象的产生一般是由孕激素触发的。从来没有经历过鼻过敏的女性可能会突然发现,他们离不开面巾纸盒。   鼻窦炎多见于孕妇,对比没有怀孕的妇女,孕妇得鼻窦炎的概率是其6倍。三分之一的孕妇称在怀孕之前没有得过鼻过敏,怀孕之后就发现鼻子过敏了。有些孕妇在怀孕之前就有过鼻过敏现象,怀孕之后过敏现象变得越来越糟糕了。大多数过敏的药物被认为是安全的,为你的宝宝着想,还是应该咨询你的医生,再使用药物。   怀孕期间的食物过敏   如果你在怀孕之前就对某些事物过敏,那么在怀孕期间,你应该极力避免吃这些事物。许多妇女注意到,怀孕之后她们从来没有过敏过的食物突然导致了过敏。这种现象在准妈妈身上发生的比比,很多她们一直很喜欢吃的食物,突然有了过敏反应。 ...

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